Renforcement profond – posture – mobilité – conscience corporelle
Découvrez les cours de Pilates à Castries avec Solène, certifiée de la méthode Pilates en plus d’être professeure de Yoga !
LES BIENFAITS DU PILATES
une méthode de renforcement doux mais profond
le corps en profondeur
la mobilité
la posture
les tensions
La méthode Pilates est une méthode de mouvement qui permet de renforcer le corps en profondeur tout en développant une meilleure conscience corporelle. À travers des mouvements précis associés à la respiration, cette pratique aide à améliorer la posture, développer la stabilité, gagner en mobilité et relâcher les tensions du quotidien.
Les séances sont accessibles à tous, chacun évolue à son rythme dans le respect de son corps. Mon approche associe les fondamentaux du Pilates à un travail de renforcement, de mobilité et de contrôle du mouvement pour créer des séances à la fois efficaces, progressives et agréables à pratiquer.
Que vous souhaitiez soulager des douleurs, vous remettre en mouvement ou simplement prendre un moment pour vous, le Pilates est une excellente pratique pour retrouver force, tonicité et bien-être au quotidien.
Chaque séance est pensée comme un moment pour vous recentrer, prendre conscience de votre corps et progresser à votre rythme, dans une ambiance bienveillante et sans pression !
Les cours de Pilates se déroulent actuellement en extérieur, au parc du Château de Castries. Les cours en salle débuteront à partir de septembre 2026. Pour être informé.e en avant première de tous les cours, ateliers et événements à venir, rejoignez le groupe WhatsApp dédié en faisant la demande par mail ou par téléphone.
Pour toute question ou demande de renseignements sur les cours de Yoga et Pilates sur Castries, n’hésitez pas à nous contacter via le formulaire ci-dessous ou par mail directement à dansetonyogacastries@gmail.com
