Découvrez le Pilates à Castries, une méthode douce mais intense et très efficace pour renforcer votre corps en profondeur, améliorer votre posture et vous reconnecter à vos sensations !
Le méthode Pilates est une pratique complète qui sollicite les muscles profonds, notamment le transverse et le plancher pelvien. À travers des mouvements contrôlés et une respiration spécifique, il permet de tonifier le corps en douceur tout en relâchant les tensions !
Lors de mes séances, je propose un Pilates accessible à tous, adapté à chaque niveau. Mon approche mêle les fondamentaux du Pilates à des exercices de renforcement et de mobilité, pour un travail à la fois efficace et respectueux du corps.
Que vous souhaitiez soulager des douleurs, vous remettre en mouvement ou simplement prendre un moment pour vous, le Pilates est une excellente pratique pour retrouver équilibre, tonicité et bien-être au quotidien.
Chaque cours est pensé comme un moment pour vous recentrer, prendre conscience de votre corps et progresser à votre rythme, dans une ambiance bienveillante et sans pression !
Les cours de Pilates se déroulent actuellement en extérieur, au parc du Château de Castries. Les cours en salle débuteront à partir de septembre 2026. Pour être informé.e en avant première de tous les cours, ateliers et événements à venir, rejoignez le groupe WhatsApp dédié en faisant la demande par mail ou par téléphone.
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