@dupuy_solene
Qui est notre professeure de Yoga sur Castries?
Je suis Solène, professeure de Yoga et de Pilates et j’ai à coeur de vous accompagner avec bienveillance vers la reconnexion à votre corps et l’apaisement de votre esprit. J’accorde une grande importance à l’écoute de chacun, en proposant des séances accessibles à tous les niveaux, où chacun peut évoluer à son rythme et surtout sans pression !
Je suis Solène, professeure de Yoga Vinyasa, Yoga Danse et Pilates, passionnée par le mouvement, le bien-être et tout ce qui permet de se reconnecter à soi.
La danse fait partie de ma vie depuis mon plus jeune âge. C’est elle qui m’a appris à écouter mon corps, à m’exprimer et à prendre confiance en moi. Quelques années plus tard, j’ai découvert le Yoga, une pratique qui a profondément transformé mon rapport au corps et ma manière de vivre.
Très naturellement, j’ai ensuite choisi de me former au Yoga Vinyasa, puis au Yoga Danse, afin de réunir deux univers qui m’animent profondément.
Plus récemment, j’ai enrichi mon enseignement avec le Pilates, une discipline qui complète parfaitement le Yoga. Là où le Yoga invite davantage à ralentir, respirer et se reconnecter à soi, le Pilates développe la force profonde, améliore la posture, la mobilité et la stabilité du corps.
Aujourd’hui, j’aime accompagner chacun grâce à ces deux pratiques complémentaires, qui permettent à la fois de renforcer le corps, de retrouver de la mobilité, d’apaiser le mental et de cultiver une relation plus douce avec soi-même.
Enchainement de postures de manière fluide et dynamique en lien avec la respiration.
Chorégraphie qui mêle postures de Yoga et danse, le tout sur une musique.
Adapté aux futures et jeunes mamans
Yoga, auto-massage et acupression pour prévenir et atténuer les signes de l’âge
Educateur sportif
Les fondamentaux de la méthode Pilates
Public intermédiaire et avancé
Publics spécifiques
Petits accessoires
Massage relaxant psychocorporels, il apporte détente, bien-être et lâcher-prise
Je suis convaincue que le mouvement ne devrait jamais être une contrainte ou une performance. Que vous soyez débutant, sportif, souple… ou que vous ayez l’impression de ne « pas être fait pour le Yoga ou le Pilates », vous êtes le ou la bienvenu·e. Dans mes cours, chacun pratique à son rythme, dans le respect de son corps et de ses sensations. Mon objectif n’est pas que vous réalisiez la posture parfaite, mais que vous repartiez en vous sentant plus fort, plus mobile, plus apaisé et davantage connecté à vous-même. Parce que prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son esprit !
À travers mes cours de Yoga, je vous partage ma propre approche du mouvement « Holi’flow »®. Une approche holistique du mouvement qui vous invite à vous reconnecter à votre corps, vos émotions et à libérer ce qui a besoin de l’être.
Holi pour holistique : parce que chaque corps est différent et est un temple où chaque sensation, émotion et énergie a sa place.
Flow : du mouvement, de la respiration, des émotions, des pensées, de la vie qui nous traverse à chaque instant.
Holi’flow®allie yoga, mouvements intuitifs, respiration, pratiques énergétiques et somatiques.
Une approche où l’on oublie la performance pour laisser place au lâcher-prise, à l’écoute de soi et à la pleine présence.
C’est une invitation à redonner la parole à votre corps, à l’écouter, à l’honorer et à lui permettre de s’exprimer librement !
Envie de venir essayer ? Que vous soyez débutant(e), souple ou non, mes cours sont pensés pour être accessibles à tous !
Tu veux un aperçu de ma pratique ?
Je partage chaque dimanche un nouveau flow sur ma chaine Youtube Holif’flow !
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